Bomba de vitamina C

Todos sabemos que la vitamina C es muy importante para nuestro organismo, pero ¿para qué sirve exactamente?

La vitamina C es un antioxidante que ayuda a prevenir a los radicales libres, provocadores del envejecimiento celular. Es totalmente necesaria para el desarrollo y el crecimiento. Ayuda a reparar tejidos internos y externos, forma colágena y ayuda a curar los resfriados.

Hay personas que necesitan mayor cantidad de vitamina C que otras, cuanto más mayor se va haciendo la persona es necesario un mayor consumo de vitamina C. Además, los fumadores deberían consumir más de lo normal, igual que las madres que están en el periodo de lactancia o las embarazadas.