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El desayuno de los fuertes
El desayuno de los fuertes

El desayuno es la comida más importante del día y no queremos que te quedes sin ideas, ¿qué te parece esta opción? Es mucho más sencillo de lo que parece, descubre cómo en nuestra web.

 

Como hemos comentado en nuestras redes sociales el desayuno no es una comida que deba tomarse a la ligera. Por ello, os enseñamos este bol de cereales, semillas y frutas con el que empezar el día con la máxima energía.

 

Ingredientes:

  • Leche vegetal (soja, almendras, avena…)
  • Bayas de goji
  • Moras
  • Fresas
  • ½ Plátano
  • Muesly
  • Coco rallado
  • Mezcla de semillas (sésamo, chía, lino....)
  • Elaboración

Coger un bol e introducir el muesly junto a la leche vegetal del sabor que prefiramos.

Partir las fresas ya lavadas en trocitos, y el medio plátano ya pelado en rodajas. Introducir a la mezcla.

Echar las bayas de goji, la mezcla de semillas y alguna fruta más de izquierda a derecha para que la presentación quede como en la foto. Por último, añadir un puñado de coco rallado en la parte del bol donde hayamos colocado las semillas.

 

Lo mejor de este desayuno es que puedes adaptar los ingredientes en función de tu gusto.

La leche vegetal se puede sustituir por un batido de frutas, yogurt, etc. Si no tuvierais muesly se puede cambiar por copos de avena, cereales, etc. Además, en función de los ingredientes del muesly también cambiará el sabor (chocolate, pasas, frutas, etc,)

Lo mismo sucede con las frutas, pero recomendamos utilizar frutos rojos por el gran aporte que tienen en antioxidantes.

 

Ya no puedes decir que te quedas sin ideas para el desayuno, si decides hacer la receta no dudes en compartir los resultados en redes sociales y mencionarnos embarassed

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