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Desayunar fruta
Desayunar fruta

No venimos a contarte nada nuevo, como sabrás, es muy importante comer fruta ya que es totalmente necesario para la buena salud de nuestro organismo, pero ¿desayunas fruta? Hoy te contamos los grandes beneficios que tiene comenzar el día comiendo estos alimentos.

 

Debemos sacar tiempo para desayunar ya que es importante salir de casa bien nutridos y con energía para afrontar el día. La fruta en el desayuno te aportará las vitaminas necesarias y hay gran variedad para elegir según tus gustos.

 

Si no quieres comerte simplemente una pieza de manzana, un kiwi o un plátano puedes prepararla de manera que te sea atractiva visualmente para comerla con gusto. Una idea es trocearla en un bol con avena y leche o, por ejemplo, hacer una macedonia con un poco de azúcar o canela.

 

Fuente: mejorconsalud.com

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